冬の方が脂肪は燃えやすい?

という話を友達のトレーナーさんから聞いたので最近は運動頑張っていますよ。

主にサイクルツイスターを使っての室内でのエクササイズですけどね。
だって外は寒いだもーーんw

いやぁ最近の寒さは異常ですよ。
3日前の月曜日は4月上旬並の気温とかいっているのに、今日と明日は最低気温が余裕で氷点下の極寒の日々。
夜寝る時も寒くて寝付けないレベルです。

でも寝ないと辛いのでエアコンを弱で付けながら加湿器つけてなんとか眠りについています。
寒くて寝れないなんていう体験は久しぶりですわぁ。
ちょっと運動してから寝れば良さそうなんだけどそんな元気はないしね。

トレーナーの友達によると冬は寒いから熱を得るために身体の脂肪が燃えやすいらしい。
熱を発生させるために脂肪の燃焼が必要ってわけですね。
理屈はわかるけど、寒い外に出るのは勇気が必要ですよ。

出勤前とかにジョギングしている人が同僚にもいるけど本当に尊敬する。
たしかにその人はめっちゃスリムだ。
もう50代にさしかかろうとする年齢だけど体年齢は余裕で30代らしい。

いや~ベンチマークしたい存在ですわなぁ。
私みたいに怠けものの人間としてはまじ尊敬する。

でも怠け者には怠け者なりの戦略がありますよね。無理しすぎても続かないもんw

もうちょっと暖かくなったらジョギング&サイクリングを再開する予定です。

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