スポーツジムとスーパー銭湯の黄金コース

ちょっと身体が鈍ってると感じたのでわたし的に黄金コースのトレーニングを実地。
ま、トレーニングといっても後半はリフレッシュなんですけどねw

具体的にはスポーツジムで死ぬほど疲労してからスーパー銭湯で死ぬほど休むって内容。

シンプルだけどこの黄金コースをこなすと翌日めっちゃ爽快なんすよ!!
一見身体が疲れちゃうんじゃないの?と思うかもしれないけど何故か逆。

たぶん凝り固まった筋肉がほぐされて血行促進が行われているからと推測している。

ジムの後のスーパー銭湯がポイントなんだろうなぁ。
ジェットバスやら電気バスやらスチームサウナやらめちゃくちゃ設備がいいですからそこは。

おふろの王様って施設なんだけど、関東だと割りと有名なんじゃないかな?

ちなみに私の行きつけは練馬光が丘店。
確かおふろの王様一号店だった気がする。

一号店だけあって規模はでかい。風呂の種類も多いしサウナも二種類あるのがお気に入り。

でも施設が充実している分混んでいるのがちょっとねぇ。
近くに光が丘団地があって人口が多いのも影響していると思うけど。
常連とおもわれるお年寄りがいっぱいいるし、意外と中高生もいる。

家にもお風呂あると思うんだけど、たまに来るのかな?
大人600円だから学生にはきっついと思うけど。
もしかしたら友達との交流の一環としてスーパー銭湯を利用しているのかもしれませんね。

裸で話すと仲良く慣れるといいますし。
そーいえば学生たちはよく湯船の中でおしゃべりしてる。
私は腕組みをしてしかめっ面しながらつかっているだけですけど。

これから暖かくなってくると露天風呂が最高ですよね~。
寒い時期はお湯の中と外気の温度差が激しすぎて修行みたいになっちゃうからさw

春から夏にかけてが露天風呂の本領を発揮する時だと思う。
風呂に入った後の締めはもちろんサウナ。
普通のスチームサウナもいいんですけど、ここには薬膳サウナみたいなのがある。

漢方を含んだ蒸気が出てきてサウナ代わりになっているようなイメージ。
とにかく身体に良い効能のあるサウナってことですよ。

このサウナは席数がせまいし暗いから苦手な人もいるようだけど私は大好き!
疲労回復の大きな支え担っていると思います。

仕事でどんなにクタクタになってもこの黄金コースを行えばリフレッシュできる!こーゆう心の支えがあると結構頑張れるもんですよ。

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